Вкусная диета.

Пожалуй, нет такого человека, который не восхищался бы вкусом персика. Эти сладкие мясистые ароматные фрукты нравятся  всем. К тому же в его составе содержится множество полезных веществ: лимонная, яблочная, винная соли, магний и медь, калий и фосфор, железо и марганец.

Персик не только приятен на вкус, но и обладает массой полезных свойств.  При этом содержит небольшое количество калорий, примерно около 35.

А теперь представьте – Вы наслаждаетесь вкусом персика и …..худеете. Оказывается, если употреблять только персики всего несколько дней, можно сбросить несколько лишних килограммов. Стоит только помнить, что сидеть на любой монодиете можно не более пяти дней. И помните, никогда не стоит начинать монодиету, не посоветовавшись с врачом, особенно если у Вас есть хроническое заболевание.

Выберете для себя только ароматные, спелые и сочные плоды. Зеленые и твердые оставьте в стороне. При этом лучше всего стоит обратить внимание на эту диету в период  массового созревание плодов. Персиковая диета – это сезонная диета.

Для одного дня необходимо приготовить около килограмма фруктов. Лучше всего для более равномерного распределения калорий стоит выбрать плоды примерно одинакового размера.

Употребляя персики, не стоит забывать о воде. Можно употреблять очищенную или минеральную воду, только без газов. Если хочется выпить чаю или кофе, о лучше употреблять свой любимый  напиток без сахара.

Если Вы употребляете только персики на протяжении трех дней, то можно разнообразить свое меню кусочком ржаного хлеба.

Персик хорошо насыщает организм и при этом является отличным слабительным. Так что желающим очистить свой кишечник тоже стоит обратить внимание именно на эту монодиету.

Лучшим же вариантом является использование персиков для разгрузочного дня.

Многие диетологи советуют употреблять ежедневно по три-четыре плода этого замечательного фрукта.  При этом организм  насыщается  питательными веществами.  Так же персик действует как легкое слабительное и помогает расщеплению жиров. Рекомендуется употреблять при болезнях печени, желчного пузыря, ревматизма и почек. Калий, каротин, пектины и эфирные масла оказывают положительное воздействие на людей с сердечно сосудистыми заболеваниями.

Персики помогут организму справиться со стрессом и микробами, способствуют подавлению гниения в организме и поднимают настроение.

Худейте, очищайте организм и при этом наслаждайтесь необыкновенными ароматными фруктами.