Женские штучки

Женский журнал

Ноя
06

Профилактика против простуды

Автор: ourstars

profilaktika-prostudiЗа окном еще тепло, но синоптики обещают, что скоро похолодает. А, как правило, перемена погоды приносит и заболевания простудного характера. Именно в период роста численности заболеваний каждому организму нужно получать необходимое количество С витамина.

Можно баловать себя аскорбинками, однако считается, что употребление в натуральном виде лучше. Большие запасы витамина С содержатся в цитрусовых, облепихе, киви, болгарском перце, квашенной капусте и черной смородине. Очень полезно употреблять настои и отвары шиповника.

В качестве профилактики рекомендуется промывать нос дегтярным или хозяйственным мылом два раза в день.

Эффективным средством от вирусов считается оксалиновая мазь. Ее рекомендуют применять даже детям. Перед тем, как вы будете идти на улицу, помажьте мазью ноздри.

Солевые ванны для носа – также эффективное средство против вирусов. Для приготовления раствора вам понадобится 1 стакан воды и 1 чайная ложка поваренной соли. Растворяете соль в воде и при помощи шприца промываете нос. Эту процедуру можно выполнять в течение дня и обязательно перед сном.

Полоскание в качестве профилактики от вирусов также эффективно. В домашних условиях можно делать полоскания отваром ромашки, питьевой содой или фурацилином. Обязательно нужно полоскать горло перед сном. В течение дня по желанию.

Для очищения дома от вирусов воспользуйтесь аромалампой с эвкалиптом. Эвкалиптовое эфирное масло хорошо очищает воздух и убивает бактерии и вирусы в помещении.

В качестве профилактики не отказывайтесь от чеснока и лука. Их нужно употреблять в сыром виде, так как они обладают бактерицидными свойствами.

В чай стоит добавлять кусочек имбиря. Имбирь помогает организму бороться с вирусами и хорошо согревает. Можно пить чай из имбиря. Для этого натереть немного имбиря на терке, залить его кипятком и дать ему настояться около часа. Можно заваривать в термосе.

Используя эти практические советы, можно укрепить здоровье и повысить защиту организма от вирусов и болезней.

Комментирование закрыто.