Женские штучки

Женский журнал

Ноя
26

Грецкие орехи и их польза для иммунитета

Автор: ourstars

greckiy-orehВ осенне-зимний период желательно поддерживать и укреплять иммунитет. Это можно сделать при помощи дорогостоящих средств, однако всегда лучше употреблять в пищу натуральные овощи и фрукты, которые растут в огороде. Однако где взять фрукты, ягоды в холодное время года?

Выход есть – употребляйте грецкий орех. Этот орех получил признание как общеукрепляющее средство. Если детально на него взглянуть, то обнаружится, что питательные свойства грецкого ореха превосходят мясо.

Употреблять грецкие орехи просто необходимо. Однако есть нюансы его применения.

1) желательно употреблять грецкие орехи в измельченном виде;
2) орехи нужно есть в период неактивного отдыха или перед сном;
3) не стоит есть много орехов. Норма – 5-6 штук.

Если вы не любите как таковой грецкий орех, то вы из него можете приготовить лакомство, которое очень полезно для организма. Для его приготовления вам понадобится изюм, курага, грецкие орехи всего по 1 стакану. А также 300 гр. меда и 2 лимона. Все ингредиенты нужно измельчить, можно пропустить через мясорубку, а затем залить медом и тщательно перемешать. Ешьте полученную смесь по 1 ложке каждый раз перед приемом пищи. Эта смесь очень полезна беременным женщинам.

Эту сладкую смесь рекомендуют употреблять и просто для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, нормализации гемоглобина и укрепления иммунитета.

Очень полезным считается и масло грецкого ореха, оно отлично понижает холестерин и выводит из организма радионуклиды. При многих заболеваниях рекомендуют применять масло грецкого ореха и заедать его медом. Мы не будем рассматривать все заболевания и способы его применения. Уточним только, что масло грецкого ореха очень полезно для иммунитета человека.

Кроме того, ореховое масло можно порекомендовать людям, которые борятся с лишним весом. Оно помогает бороться с процессами старения и улучшает регенерацию. Масло грецкого ореха получило и широкое распространение в косметологии, так как оно богато витамином Е, помогающим сохранить красоту.

Регулярное употребление грецких орехов приводит к сокращению раковых и других заболеваний. Исследования показали, что грецкие орехи содержат в себе наибольшее количество антиоксидантов, которые укрепляют иммунитет.

Вывод напрашивается сам по себе – грецкий орех – это самый полезный орех, который нужно есть ежедневно.

Видео. Чем полезны орехи?

Комментирование закрыто.