Алкогольная диета

Если просмотреть многочисленные исследования, то можно заметить, что алкоголь в небольших дозах полезен для организма. Он расширяет сосуды, усиливает кровообращение, снижает количество холестерина в крови. Если говорить о полезности алкогольных напитков, то самым полезным из всех считается красное вино, но количество его должно быть ограничено и не должно больше 100 г в день.

Алкогольную диету придумали ученые из Британии, они утверждают, что можно похудеть без ограничений себя в еде, но при этом нужно регулярно употреблять алкоголь. По их мнению, можно употреблять любую пищу, но обязательно после приема пищи выпивать 1 стакан красного натурального вина.

На что стоит обратить внимание в алкогольной диете:
1. Употреблять только качественное натуральное сухое вино, которое должно иметь как можно меньше калорий.
2. Помните, алкоголь не может сжигать жиры, он только помогает их расщеплять. При употреблении алкоголя с пищей содержащей много жиров, она не отложиться в организме в виде жира, а усвоиться.
3. Не употребляйте больше стакана вина в день. Алкоголь усиливает аппетит, и вы можете получить противоположный результат.
4. Красное вино значительно полезнее белого, хотя может и быть мигрень после него.
5. Но если маленькие дозы алкоголя приводят к набору веса, вам нужно обратиться к врачам, так как это может свидетельствовать о заболеваниях внутренних органов.

Последствия алкогольной диеты
Встречаются и те, кто воспринимает алкогольную диету в прямом смысле, и совершенно отказываются от еды, отдавая предпочтение алкоголю. Медики называют такую диету дранкорексией, женщины выбирая такой способ снижения веса, предпочитают пьянство, а не борьбу с лишним весом.

Врачи же говорят, что нельзя заменить полноценное питание алкоголем, так как употребление одного алкоголя – пищевое расстройство такое же, как и анорексия или булимия. А стремление похудеть приводит к зависимости от алкогольных напитков.

Любая диета должна быть правильно подобрана, и желательно «садиться» на нее необходимо под наблюдением врача или зная все позитивные и негативные стороны диеты.